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変形性膝関節症とスクワット

「スクワットはやっていいですか?」
変形性膝関節症の診断で、ふとももの筋肉を鍛えましょうと説明しますと、
よくこの質問を受けます。
普段からよく運動や、筋トレをされている方からが多いようです。

 

確かにスクワットは大腿四頭筋を訓練するのによいトレーニングと考えます。
しかし、膝に体重がかかった状態でトレーニングをすると、
軟骨に負荷がかかり、余計に膝関節の痛みが強くなる可能性があります。

 

膝に体重をかけない状態でのふとももの訓練(2021/3/19 変形性膝関節症と散歩のブログ参照)
をするようにしましょう。

 

 

 

京都市下京区 西七条の整形外科
医療法人山川医院
山川 智